Sai capire quando sei in Burnout??

Ciao Amic@, come stai?

Oggi ti voglio parlare di qualcosa che rappresenta una trappola silenziosa, subdola, che si presenta con il volto dell’impegno, della dedizione, del senso del dovere… ma che, in realtà, ti sta logorando dentro.

Sto parlando del Burnout.

Sì, proprio lui. Quello stato mentale, fisico ed emotivo in cui continui a spingere, a dare, a correre… senza fermarti mai.

Ti convinci che sia normale, che sia giusto, che sia la strada per “ottenere risultati”.

Ma ti faccio una domanda sincera:

I risultati che stai inseguendo… sono davvero i tuoi?

Oppure stai sacrificando la tua Vita per portare avanti i sogni degli altri?

Il Burnout in realtà rappresenta la malattia dei forti che non si fermano mai perché il Burnout non colpisce i deboli.

Colpisce più volentieri quelli che resistono troppo a lungo.

Quelli che stringono i denti e ci credono forte forte.

Quelli che “ce la devono fare” a qualsiasi costo.

Colpisce chi ha un cuore grande e vuole essere sempre disponibile, sempre all’altezza, sempre in prima linea.

Ma lascia che ti aiuti a capire meglio cosa intendo quando si arriva al Burnout:

rispondi a tutto e tutti…

ma non a te stesso dici sì per non deludere…

ma ti deludi ogni giorno corri, lavori, produci…

ma non sai più perché!

È il logorio di chi dà tutto fino a spreme l’ultima goccia di Energia, ma non riceve nulla in cambio.

Nemmeno un momento di silenzio.

Nemmeno un minuto per respirare.

Nemmeno un’ora per tornare a chiedersi: “Che cosa voglio IO?”

Se mi segui, dovresti avere già capito che per me i termini della navigazione sono delle fantastiche metafore ed in questo caso è come essere il capitano di una? nave senza timone!

Quando sei in Burnout è come se fossi al timone di una nave in mezzo a una tempesta, ma con la bussola rotta.

Ti affanni. Remi. Spingi. Ma non sai dove stai andando.

E soprattutto: non ti fermi mai a controllare le vele.

Non ti chiedi se stai perdendo contatto dalla rotta che hai deciso di seguire e non hai tempo di fare il punto nave.

Non ti rendi conto che stai andando a fondo, centimetro dopo centimetro.

Sai cosa succede in questi casi?

Che qualcuno ti dirà:

“Bravo! Sei instancabile!”

“Wow, quanto lavori!”

“Sei sempre sul pezzo!”

Ma la verità è che nessuno ti verrà a salvare, se prima non lo fai tu!

Gli obiettivi non sono i tuoi ed è proprio in questi casi che il Burnout arriva silenzioso e ti avvolge come la stretta di un serpente, così morbida e letale che sottovaluti quando vivi per gli obiettivi degli altri.

I tuoi capi, i tuoi clienti, i tuoi colleghi, il partner, i figli, la famiglia, le aspettative sociali, il giudizio, il confronto sono solo qualche esempio pratico ma nella lista manca sempre la persona più importante della tua Vita!

Ti alleni a dire sì, ma non ti alleni mai a dire basta.

Ti chiedi: “Come posso fare di più?”

Ma non ti chiedi mai: “Per chi lo sto facendo?”

E nel frattempo…smetti di mangiare con calma, smetti di dormire bene, smetti di ridere, sostanzialmente smetti di vivere!

Prima io poi deve suonare la campana che ti avvisa che stai andando a sbattere contro gli scogli, ci deve essere un momento in cui capisci che qualcosa non va.

Ti svegli… e sei già stanco.

Hai dormito, sì, ma è come se il sonno non fosse servito a nulla.

Il corpo è rigido.

La testa è pesante.

Il cuore è vuoto.

E in quel momento, se non sei ancora del tutto anestetizzato, una vocina dentro di te sussurra:

“Non è questa la Vita che voglio.”

E lì, Amic@ mi@, inizia la vera svolta, perché per uscire dal burnout non serve un’altra vacanza oppure fermarsi 2-3 giorni di dolce far niente, non serve “respirare un po’” o “finire questo progetto”.

Serve cambiare rotta!

Serve prendere in mano la tua nave e rimettere a posto la bussola!

Ma adesso facciamo un po’ di chiarezza e analizziamo insieme? alcuni segnali tipici del burnout.

Se ne riconosci anche solo due, è il momento di agire:

Ti senti esausto anche dopo una notte intera di sonno

Ogni attività ti sembra pesante

Ti irriti facilmente con chi ti è vicino

Hai perso la voglia di fare anche le cose che ami

Non riesci più a concentrarti

Ti senti come svuotato dentro

Hai continui malesseri fisici (mal di schiena, mal di testa, tensione muscolare, ecc.)

Ti senti solo anche in mezzo alla gente

Lo sai perché succede tutto questo?

Perché hai tolto troppo (o tutto) a te stesso per troppo tempo.

Hai dato energia, tempo, attenzione, forza, anima…ma non hai mai fatto rifornimento.

E come qualsiasi macchina, anche la tua nave… si ferma o peggio si schianta!

Sì, Amic@ mi@, lo so che ti sembra assurdo.

“Ma se mi fermo, perdo tutto!”

“Se rallento, mi superano!”

“Se mi prendo cura di me, gli altri penseranno che sono egoista!”

Lo sai cosa c’è dietro queste frasi?

Il solito discorso che ti faccio da anni che è quello di ignorare la Paura.

La paura di non essere abbastanza.

La paura di essere rimpiazzato.

La paura di deludere.

Ma te lo dico col cuore in mano, perché deludere se stessi è molto, molto peggio!

Quindi ora è il momento di fare l’unica cosa sensata:

Fermati, fai qualche respiro profondo ad occhi chiusi e chiediti:

Dove sto andando davvero?

Cosa voglio per me?

Quanto mi sto trascurando?

Chi sto cercando di accontentare?

Di cosa ho davvero bisogno?

Il primo strumento che consiglio da sempre per iniziare a rimetterti al centro è il Giornale di Viaggio.

No, non è solo un diario, perché è molto di più.

È lo strumento di navigazione per chi ha perso la bussola.

È il punto di partenza per ritrovare se stessi.

È dove svuoti la mente, ascolti il cuore e risvegli l’istinto.

Con Il Giornale di Viaggio puoi:

capire dove stai sprecando energia mettere ordine nei pensieri recuperare sogni che avevi messo da parte iniziare ogni giorno con una domanda giusta, non con cento problemi

Ogni giorno che scrivi nel tuo Giornale è un metro che ti allontana dal burnout, e un passo che ti riavvicina a te.

E se ti sembra difficile, non farlo da solo

Il burnout è una prigione mentale.

E come tutte le prigioni, ci vuole una chiave giusta per uscire.

Quella chiave può essere una domanda, una provocazione o un momento di verità.

Oppure una persona che ti guarda negli occhi e ti dice:

“Non devi più dimostrare nulla. Sei abbastanza, così come sei. Ora riparti da te.”

È per questo che ti offro una Sessione GRATUITA con me.

Senza obblighi.

Senza venderti niente.

Solo una rotta da riscrivere insieme.

In quella sessione capirai dove stai sprecando le tue energie, cosa ti ha portato al Burnout, quali sono i pensieri tossici che ti tengono incatenato, qual è la tua vera direzione e soprattutto come puoi iniziare a rimettere te stesso al primo posto

Non aspettare di crollare.

Non aspettare di ammalarti.

Non aspettare che qualcuno ti venga a salvare.

Questa è la tua occasione per tornare a navigare.

Il nuovo obiettivo sei tu!

Per troppo tempo hai messo al primo posto gli obiettivi degli altri.

Adesso è il momento di diventare TU il tuo obiettivo.

Non è egoismo.

È intelligenza, Amore, Presenza e Coraggio.

Perché solo quando ti prendi cura di te puoi dare il meglio agli altri, senza distruggerti torni a sorridere, davvero ricarichi le batterie scopri che esiste un modo diverso di vivere: più leggero, più vero, più tuo

E allora, Amic@ mi@, la domanda finale è questa:

Vuoi continuare a correre fino a crollare?

O vuoi riprendere il timone della tua nave?

Io sono qui.

La Sessione GRATUITA ti aspetta.

Il Giornale di Viaggio ti aspetta.

Il tuo nuovo inizio ti sta già guardando.

Non restare fermo. Scrivimi adesso.

Io non ti propongo di riprendere in mano la tua Vita in 10 giorni, di ottenere tutto quello che vuoi in 1 mese, ma ti voglio dare un punto di vista diverso alle problematiche che affronti ogni giorno e garantirti di migliorare la tua vita professionale e soprattutto personale in un tempo che definiremo insieme a partire da subito, fin dalla tua prima Sessione, di solito su una base di 3-6-9-12 mesi di lavoro insieme.

Se vuoi sapere come posso aiutarti a diventare il vero Coach di te stesso, se vuoi far crescere la tua attività, rendere autonomo il tuo equipaggio, contattami con fiducia per sapere come posso aiutarti.

Dal 2015 ad oggi ho aiutato più di 800 persone, ho svolto con loro più di 7834 ore di Sessioni di Coaching e se non hai chiaro cosa posso fare per te, cerco di riassumerlo:

• Sono uno strumento nelle tue mani per unire i puntini, per aiutarti a realizzare concretamente le tue aspirazioni.
• Sarò la tua spina nel fianco, quello che ti impedirà di fermarti quando sarai ad un passo dalla tua vetta.
• Sono quello che ti sprona ad agire sempre, anche quando la decisione da prendere ti farà cagare addosso!
• Sono quello che va oltre alla paura di perdere un cliente, la mia priorità sei tu cliente a qualsiasi costo.
• Faccio tutto esclusivamente per il tuo bene, anche a rischio di farti incaxxare!
• Sono quello che diventerà il tuo migliore amico..
• Sono quello da maledire all’inizio perché ti metteva scomodo, ma anche quello da abbracciare mentre festeggiamo insieme i tuoi risultati straordinari raggiunti.

#AvantiTutta??

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